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青汁を飲むと血糖値や血圧が下がって生活習慣病に効果がある?

青汁で生活習慣病を予防しよう

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本当は怖い生活習慣病

みなさんこんにちは、青汁太郎です。

本日は青汁の生活習慣病への効果についてご紹介します。

生活習慣病と聞いてまず思いつくのは、高血圧や肥満、糖尿病。

これだけ聞くと、「良くはないけどいつか治せばいいかな」くらいの認識で、あまり深刻に受け止めていない方も多いのではないでしょうか。

しかし、日本の三大死因であるがん、脳血管疾患、心臓病でさえも、長年の生活習慣に起因するものだと言われています。

痛みなどがない場合、生活習慣病をそれほど深刻に考えずにを改善しようと考えない方も多いかと思いますが、実は放っておくと大変なことになるんです。

生活習慣病の原因とは?

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ひとえに生活習慣病といっても様々な種類があるので、その原因も数多く存在しますが、その大きな原因の一つが栄養バランスの偏りにあります。

近年、コンビニ弁当や外食で食事をすませてしまう方が多く、野菜をあまり取れていないという方も多いのではないでしょうか。

食事が甘いものやお肉などに偏り、野菜を取る量が少なくなってしまうと、血糖値が上がり糖尿病を引き落としたり、血液がドロドロになって脳梗塞のリスクが高まったりと、実はかなりの危険あるんです。

ですので、生活習慣病を予防されたい方は、まずは普段の栄養バランスから見なおしてみてはいかがでしょうか。

青汁で生活習慣を改善しよう

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生活習慣病を改善するための近道としてオススメできるのはやはり青汁です!

まず青汁に多く含まれている食物繊維には、食後の血糖値の上昇を抑える効果があり、糖尿病などへの予防につながります。

また、明日菜を原料にした青汁にはカルコンやクマリンが含まれており、発がん性物質の抑制作用、アルツハイマーの予防、血液をサラサラにする効果など、生活習慣病対策の強い味方になるでしょう。

もちろんここでご紹介したもは青汁の数ある効果のほんの一部です。

まとめ

放っておくと大変な生活習慣病。

もちろん青汁だけ飲んでおけば100%予防できるというわけではないので、普段の食生活の見直しと一緒に青汁生活を続けてみてはいかがでしょうか?

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